Produkter og priser

• Workshops
• • Barnevogns-Pilates
  • Mere energi i moderskabet
  • Leg dig lækker - effektiv træning for dig og baby
  • Zumba med eller uden baby
• Mødregruppebesøg
• E-bøger
• Personlig træning
• Movin'mondays i Sorø
• Hold

Leg dig lækker

På 'Leg dig lækker' er der fokus på at både mor og barn skal have glæde af øvelserne. Det betyder at du nu kan kombinere samvær og nærvær med dit barn med træning for dig. Du kan altså sagtens træne, selvom du priorierer det at være sammen med dit barn højere end din træning.

Workshoppen henvender sig til dig, der har børn i alderen 0-3 år. Øvelserne varierer efter hvor gammel dit barn er.

Du kommer til at få:

• En masse sjove og brugbare øvelser, som du kan tage hjem til dit stuegulv eller græsplænen.
• Øvelser, der træner din styrke, smidighed, lækkerhed, kondition og glæde.
• Inspiration til krops-lege
• Inspiration til hvordan du tænker krop ind i hverdagen
• Viden om din krop og dens behov
• Motivation til at få trænet

På workshoppen laver vi øvelser der styrker dine muskler, dit nærvær og din kropsbevidsthed. Øvelser, der sætter forbrændingen i vejret, forbedrer konditionen og øger din smidighed. Samtidig med det stimulerer vi din barns sanser, balance, opmærksomhed, nærvær og kropsoplevelse. Jeg får selv den fedeste træning ud af det, når jeg leger med mine børn! Det eneste det kræver er opfindsomhed og så grundviden om, hvad kroppen kan lide.

What's in it for me?

• Mulighed for at komme i form og tabe dig, på trods af at du ikke har tid
• Sjove oplevelser med dit barn, som det vil elske
• En vækkelse af din krop og dit indre legebarn
• Glæde og energ
• En hat fyldt med lege og øvelser og idéer

Der er mest fokus på dig, men dit barn bliver bestemt ikke overset. Dit barn får oven i hatten en glad mor, der har taget sig at sig selv, men også har været nærværende.

Som om det ikke var nok, så får du også: 

• Mulighed for personlig sparing, på netop det din krop tumler med
• En oplevelse af glæde og nærvær med dit barn
• En følelse af 'er det virkelig så enkelt'
• En større bevidsthed om din krop og dens behov
• Øvelserne på skrift
• Nye bekendtskaber

Du behøver ikke det vildeste sportsudstyr, bare tøj du kan røre dig i. Det kan være rart at medbringe er en form for underlag, du kan bruge til dit barn, og husk dine lattermuskler - for det bliver sjovt!

Hvilke muligheder er der?

Workshoppen arrangeres som 1, 2 eller 3 timer. Og prisen afhænger af arrangementet.

Se i kalenderen til højre om der er aktuelle workshops på plakaten, eller bestil et mødregruppebesøg.