Produkter og priser

• Workshops
• Mødregruppebesøg
• E-bøger
• Personlig træning
• Movin'mondays i Sorø
• Hold
• • Barnevogns-Piilates
  • 'Jeg elsker at træne'- MENTOR HOLDET

Barnevogns-Piilates HOLD

Tid: Torsdag kl.12.15-13.15 (vi går senest 12.15, så kom lidt før når du skal forny klippekort eller købe en enkelt tur).

Sted: Værkerne, Frederiksvej (helt nede for enden), i Sorø (der er gode parkeringsforhold og mulighed for at komme til toilet, vand og skifte bleer inden)

Pris: 60 kr pr.gang eller 6 gange for 300 kr. Klippekort som du kan bruge, når du vil. Kan købes kontant eller ved tilmelding på bank. Klippekortet kan samtidig bruges i Movin'mondays mødrenetværket i Sorø.

Her er efterfødselsholdet, der kombinerer træning, samvær og natur, samtidig med at baby har det trygt og godt i barnevognen.
Du skal have tøj og sko på, som du kan røre dig i , som passer til vejret og som kan tåle lidt mudder. Du behøver ikke specielt udstyr, og vi skal ikke ud og crosse, men det er rart at kunne røre sig.

Hele kroppen bygges op indefra og specielt holdning, bækkenbund og stabilitet trænes. Efterhånden som du bliver stærkere kommer der mere smæk på (og vi kan finde på at bruge håndvægte og ting i naturen som træningsredskab). Du vil opleve at hele kroppen trænes igennem. Vi træner både holdning, kredsløb, styrke og mobilitet.

Jeg har fået en masse gode træningsøvelser og jeg synes jeg er mere motiveret for at træne, når jeg kan gøre det med barnevognen.
Rikke Jørgensen mor til Kaia 5 mdr.

JEG SKAL DA MED, HVOR TILMELDER JEG MIG?

Mange oplever den utålmodighed, der er forbundet med ikke at have den krop, man kender. Og mange bliver overmodige under træning og kommer til at bryde kroppen ned istedet for at gøre den stærkere. Det resulterer som oftes i øget træthed, smerte og en følelse af nederlag. Jeg har set så mange kvinder, der er startet uden tanke for om leddene i kroppen er stærke nok og om overskuddet til træning er der. Og det er så ærgeligt, for det ender med skader typisk i ankler, knæ og hofte.

På det her hold lærer du at mærke hvad der er godt for dig, hvilke øvelser der er optimale at fokusere på efter fødslen og samtidig kan du klare det hele mens du får baby til at sove, eller er på vej til supermarkedet.

Jeg tager øvelser og teknikker med mig hjem. Øvelserne er gode og givende, og jeg kan bruge dem når jeg er ude og trille i hverdagen. Jeg anbefaler helt klart andre at prøve Barnevogns-Piilates.
Katja Keinicke, mor til Nikolaj 5 mdr.

JO JO TAK, JEG VIL GERNE MED UD OG LUFTES!