Produkter og priser

• Workshops
• Mødregruppebesøg
• E-bøger
• Personlig træning
• Movin'mondays i Sorø
• Hold
• • Barnevogns-Piilates
  • 'Jeg elsker at træne'- MENTOR HOLDET

'Jeg elsker at træne'-MENTOR HOLDET

Vil du være stærkere, gladere og have mere overskud?
Vil du gerne have synlige resultater, der vidner om en sund fysik?
Gider du ikke mere 'at starte forfra' hver januar, hver måned, hver mandag???
Er du træt af at træning er en kamp og at din krop hele tiden stritter imod??

SÅ MÅ DU LÆRE AT ELSKE AT TRÆNE!

'Der er sgu da ikke nogen, der elsker at træne. Skal det ikke bare overståes????' Sådan har jeg hørt mange have det, og jeg indrømmer at jeg ikke altid selv har elsket træning, så meget som jeg gør nu. Jeg har presset mig selv til jeg kastede op, overtrampet mine grænser, talt grimt til mig selv og min krop, overhørt alle signaler, glemt at justere ind. Og ødelagt min glæde ved træning. Min eneste motivation for træning var 'den ideelle krop' (hvad end det så er?). Træning blev en kamp. MEN DU KAN GODT VENDE TILBAGE TIL DEN BARNLIGE GLÆDE VED BEVÆGELSE!! Der hvor du ikke kan lade være. Så du ikke længere behøver at 'tage dig sammen hver mandag' eller så du ikke længere er i krig med din krop . Der hvor resultaterne kommer. Der hvor der er flow. Jeg har gjort det selv.

Ulla Pii Knudsen har en baggrund fra sportens verden og trænede i 10 år atletik på nationalt eliteniveau. Hun er uddannet Psykomotorisk Terapeut, Pilates Instruktør (PID) og Zumba Instruktør (zin) og har ca.15 års undervisningserfaring inden for træning og motion. Hun har igennem 2 år virket som personlig træner og er i undervisningssammenhæng kendt for at spotte den enkeltes behov og tilpasse niveauet. De sidste 5 år har hun specialiseret sig i 'kroppen efter fødslen' og hvilke udfordringer, der giver og hjulpet hundredevis af kvinder med at genvinde lysten til træning. Sideløbende med det har hun arbejdet selvudviklende med 'motivation, glæde og forventninger' i forhold til træning.

Ved at dele min passion og viden omkring træning og krop, kan jeg hjælpe dig til at knække koden. Det er nemlig ikke ligegyldigt, hvordan du træner, hvormeget du træner, hvad du træner og hvordan du behandler din krop og hvad der ellers foregår i dit liv. Der er ikke en 'one zise fits all' model, fordi vores liv og vores kroppe er så forskellige, og vi skal træne forskelligt, for at få det optimale udbytte. Jeg stiller dig de rigtige spørgsmål, så du kan flytte dig i den rigtige retning og vi skræddersyr et program til dig, så du får lige præcis det udbytte du ønsker dig.

'Jeg elsker at træne'-MENTOR HOLDET er en unik, tryg og personlig træningsmulighed for dig der:
- Gerne vil igang igen, men synes det er svært at finde tiden og overskuddet til det.
- Har et travlt familieliv og har vanskeligt ved at finde tid til træning.
- Er gravid, har født, skal genoptræne.
- Synes træning er en sur pligt, og egentlig ikke kan se det smukke i det.
- Vil have startet et vægttab og have hjælp til forandringsprocessen.
- Gerne vil have gode træningsvaner, og gerne vil have støtte til at ændre de gamle.
- Ønsker at komme i din livs form, og blive der!
- Er i kamp og krig med din krop, uden udsigt til fredsforhandlinger.
- Vil have hjælp til at se dine styrker og gode egenskaber.
- Ønsker at blive klogere på dig selv og din krop.

I'M IN, SKRIV MIG STRAKS PÅ LISTEN.

Som deltager på 'Jeg elsker at træne' MENTOR HOLDET får du:
- De øvelser og genveje, som du har brug for, for at bliver stærkere, få overskud og starte din fysiske forandring.
- Alle de nødvendige redskaber til den forandringsproces, du ønsker at sætte igang og støtten til at følge den helt til dørs.
- Viden omkring din krop og hvad den præcis har brug for. Hvordan du bedst muligt støtter den så den samarbejder med dig.
- Vejledning om kost og tilskud, der kan fremme din proces.

Og oven i hatten:
- En lille, tryg gruppe af mentorer, som også er ude på dybt vand, som du kan spare med og som holder dig oppe på det du siger.
- En træningsmakker, som holder holder dig til ansvar og til ilden.
- Ubegrænset HJÆLP fra mig på mail.
- Hands-on træning 1 gang om ugen og program for resten af ugen, med daglige kropslige ritualer og selv-træning 2 gange om ugen.

Efter de 12 uger har du opnået:
- Glæden ved at træne, så du slet ikke kan lade være.
- Evnen til at forstå hvorfor du gang på gang spænder ben for dig selv og redskaberne til at komme videre.
- En forståelse for din krop og dine behov.
- Viden om hvordan du tænker kroppen ind i hverdagen, så du aldrig glemmer din krop og så du ser at du faktisk altid har mulighed for at træne.
- Et mere nuanceret syn på krop og træning.

Ved første konsultation med denne personlige klient sagde jeg til hende: 'Du kommer til at elske at træne!'. Det troede hun ikke på. Jeg fik ret.

Jeg havde, inden start, meget svært ved at rejse mig fra sofaen. Jeg havde svært ved at få klaret almindelige gøremål - det var svært at nå de mål, krav og forventninger jeg havde til mig selv. Det er blevet lettere for mig og jeg er blevet bedre til at se målet klart og tydeligt.
Jeg er også kommet i gang med at dyrke holdsport i fitnesscenter og jeg får, næsten dagligt, trænet herhjemme.
Derudover er mine børn er begyndt at "træne" med herhjemme og synes det er sejt at være stærk. Min mand er også begyndt, at træne lidt.
Det lykkedes også, at få ændret mødregruppen fra en kageklub, til at der blev serveret sund frokost. Ja, og så har jeg smidt 23 cm i taljen!
Julie Schwartz, mor til Alfred 8 mdr, www.julieschwartz.dk

'Jeg elsker at træne' MENTOR HOLDET er et personligt gruppe forløb, for dig der vil videre.
- Allerførst udfylder du et spørgeskema, som vi arbejder ud fra og som vi har mulighed for at sammenligne med, når vi er færdige. Dette foregår på mail.
- Dernæst sender jeg dig mine overvejelser og hvilke ting, jeg mener vi skal fokusere på.
- Vi mødes efterfølgende 1 gang om ugen, hvor vi starter hver gang med at drøfte det der er svært, det der gik godt, og næste tiltag. Her bruger vi hinandens erfaringer, og mine redskaber og tips til hvordan du kommer videre.
- I anden halvdel er der træning på programmet og vi gennemgår de øvelser, som kommer i dit personlige træningsprogram resten af ugen.
- Senere på dagen, sender jeg dig dit program, og du har mulighed for at stille spørgsmål til det på mail. Er den helt gal ringer vi sammen.
- Hele ugen bliver du holdt i hånden af din makker og du har mulighed for at stille alle de spørgsmål du vil til mig.

JA TAK, JEG ER KLAR. SKRIV MIG PÅ.

Holdet er centralt i Sorø (nærmere lokalisation, ved tilmelding) og vi mødes hver søndag i 12 uger med start SØNDAG D.26.FEBRUAR KL.12-14.

Din inverstering for total transformation, 3 måneders holden-i-hånden og træningssammenhold er: 4500 kr (eller i 3 rater 2000kr, 1500kr, 1500kr).

4500 kr for det træningsflow, som jeg har brugt de sidste 20 år af mit liv på at finde!!!

Hvorfor er det så sindsygt billigt?
Fordi jeg gerne vil sprede budskabet, uden at penge er en hindring.

Hvorfor er det dyrere end et almindeligt hold?
Fordi du her har hele den personlig kontakt og analyse ind over. Fordi du får nye træningsprogrammer hver uge, som hele tiden kan justeres til. Fordi alting skræddersys til dig. Fordi du altid kan få adgang til min viden. Fordi det er et coachende forløb, der tager dig derhen, hvor træning ikke er kamp. Men flow.

Jeg vil så gerne med, men er på dagpenge, og har ikke råd. Hvad gør jeg?
Find ud af hvormeget det betyder for dig, og hvis det er vigtigt for dig kan du låne pengene af dine forældre, venner, banken og betale tilbage, når du starter på arbejde.
Eller få forskud på fødselsdagsgave eller lignende.

OK, JEG ER MED!