Konceptet

• Den glade krop
• Små glade dråber
• Kroppen efter familieforøgelse

Den glade krop

En glad krop er ganske kort:

• En krop, der bliver lyttet til
• En krop, som får tilfredsstillet de behov, den har
• En krop, som bliver talt pænt til

Kroppen kommunikerer hele tiden til os og sender små signaler om hvordan det står til i kroppen. Kunsten ligger i først og fremmest at høre disse signaler, acceptere at de er der, og derefter handle ud fra det kroppen beder om.

Hvis du har ondt i kroppen, har lyst til at ligge dig ned hele tiden, dine øjne er trætte, er det kroppen, der fortæller dig at den er træt og har brug for hvile. Hvis du så har en forventning til dig selv om at du skal i form nu og i øvrigt har besluttet dig for at du skal løbetræne 3 gange om ugen skal du passe på.

På hvilket grundlag er beslutningen taget? Er det ud fra at du skal være sund, slank og helst nu! Og hvordan kan du egentlig vide om det er det kroppen har brug for 3 gange om ugen.

Hvad sker der hvis du ikke kommer afsted 3 gange om ugen? Begynder stemmerne så i hovedet? Det er også for dårligt, for sløvt, for meget af dig! Tag dig nu sammen. Alle andre kan. Du gir altid op med det samme. Dumme krop.  Så er du godt igang med at nedgøre din krop fordi den protesterer mod overpræstation. Og cellerne bliver ikke glade af at blive nedgjort og talt grimt til. Træningen, som skulle bygge dig op, bliver nedbrydende.

Min påstand er: glæd dig over det du rent faktisk får gjort! Og husk på hvad din krop i forvejen skal stå model til efter du er blevet mor (alle de basale behov - hov!).

Det handler om at lære at afkode kroppens signaler, tage dem alvorligt, ikke fordømme dem og dernæst handle på dem.